Kichererbsen Eintopf

Zutaten für 2 Personen: 1 Dose Kichererbsen a 400g 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 100g Chorizo vegan 250g Kartoffeln 0,1 g Safran 300 ml Gemüsebrühe 3 El. Olivenöl 1 Lorbeerblatt 1 /2 Tl. Rosmarin 1 El. Tomatenmark 1 Tl. Lavendelhonig 1 Tl. ungarisches Paprika edelsüß 400g Tomaten 1 El. Petersilie Meersalz nach Bedarf 1 El. Balsamico […]

Chili con Verdura

Zutaten für 4 Personen 400g Mango in Würfeln tiefgefroren 700g Süßkartoffeln 300g Hokaido Kürbis 2 Zwiebeln 2 Knoblauchzehen 1 El. koreanische Chiliflocken 300g Seitan durch den Fleischwolf gedreht oder Sojahack 200g Kichererbsen Olivenöl zum Braten 2 Tl. Kokosblütenzucker 3 El. Paprika-Tomatenmark 600ml Tomatenstücke aus der Dose 500ml Gemüsebouillon Meersalz zum würzen 1 rote Paprika 1 […]

Rosenkohl – Eintopf

Zutaten für 3 Personen: 500g Rosenkohl 400g Süßkartoffeln 2 Möhren 1 Stange Lauch 1 kleine Sellerie Knolle 250g vegane Tofu Kabanossi 2 EL. Olivenöl 2 El. Kokosöl 1 Orange den Saft und die Schale 2 Sternanis 1Tl. Piment 2 Tl Harissa 1Tl. Baharat Gewürz Gemüsebrühe für 1 Liter Wasser Meersalz nach Bedarf bunter Pfeffer nach […]

Räuchertofu Suppe

Zutaten für 3 Personen: 3 El. Pflanzenöl 2 rote Zwiebeln gehackt 4 Knoblauchzehen gehackt 1 TL. Kreuzkümmel gemahlen 2 EL Gelbe Curry Paste 500 ml Gemüsebrühe 500ml No Fish Sauce 150 g Hokaido Kürbis in Würfeln 150 g Kartoffeln geschält und in Würfeln 1 Stängel Oregano gezupft und gehackt 200g Räuchertofu in Würfel geschnitten 1 […]

Harira vegan – marokkanische Königssuppe

Zutaten für 4 Personen: 1 TL. Piment 1/2 Tl. Kurkuma 1/2 Tl Muskat frisch gemahlen 1/4 Tl. Safranfäden 1/4 Tl. Kardamom gemahlen 40ml Olivenöl 2 Zwiebeln, gehackt 3 Knoblauchzehen, gehackt 2 Eßl. Tomatenmark 1 Dose Tomaten in Stücken 400ml 2 Karotten, geschält und gehackt 2 Stangen Staudensellerie, gewürfelt 30g Koriandergrün, gehackt 30g Petersilie, gehackt 150g […]